Retour sur le dernier entraînement de l’équipe Femmes : entre technique et convivialité

Au sein de notre association sportive de golf, l’équipe Femmes suit un programme d’entraînement mensuel pensé pour perfectionner les compétences techniques tout en cultivant l’esprit d’équipe et la convivialité. Chaque session est conçue par notre coach Louise, pour répondre aux besoins spécifiques des golfeuses, qu’elles soient débutantes ou plus expérimentées.
Retrouvez ici un aperçu de la dernière journée d’entraînement organisée en mars.

10h45 : accueil et briefing

La session commence par un accueil chaleureux, pour celles qui le souhaitent autour d’un café, pour les autres directement dans la zone d’entraînement. Les joueuses se retrouvent et échangent sur leurs performances récentes et rejoignent leur coach, ainsi que leurs capitaine et co-capitaine, Mélanie et Marie. Louise, toujours attentive aux besoins de l’équipe, en profite pour partager les axes de travail du jour : practice et putting. L’objectif est de créer un environnement où chaque joueuse se sent soutenue et motivée. S’en suit un échauffement rapide pour réveiller son corps et éviter toute blessure.

11h00 : travail technique au practice

Après l’échauffement, les joueuses s’installent au practice. Chaque golfeuse peut travailler à son rythme tout en bénéficiant des conseils avisés de la coach. Cette fois-ci, Louise utilise un tracker pour mesurer les statistiques de chaque joueuse avec quelques balles au fer 7 et quelques balles au driver. Cette séance est également l’occasion de faire quelques ajustements dans la posture ou encore le swing, permettant ainsi une approche plus fine et plus précise du travail technique.

12h15 : séance de putting

L’entraînement se poursuit “au stadium” avec une séance consacrée au putting. Cet aspect essentiel du golf est souvent déterminant pour réduire les scores. Par 2, les joueuses s’entraînent sur différents ateliers. Cette fois-ci, coach Louise a prévu quelques accessoires de putting pour travailler la précision ou encore la distance.

13h00 : pause déjeuner

Une pause bien méritée est organisée pour les joueuses disponibles. L’occasion de se détendre, d’échanger sur les dernières compétitions et les futurs événements. Ce moment convivial renforce la cohésion de groupe et l’esprit d’équipe, tout en permettant à chacune de se ressourcer avant l’après-midi. C’est également l’occasion pour coach Louise de déjeuner avec les joueuses.

14h30 : parcours 18 trous

L’après-midi, les joueuses disponibles se sont regroupées sur 2 parties pour aborder le parcours 18 trous avec comme objectifs :
– commencer à intégrer les techniques apprises dans la matinée dans une situation de jeu réel
– partager les bonnes pratiques et astuces utiles pour la compétition d’équipe
– passer un moment convivial ensemble
Les joueuses les plus “anciennes” dans l’équipe ont accompagné les plus “jeunes” en leur donnant également des retours constructifs, afin que chaque golfeuse puisse tirer des enseignements de cette expérience en conditions réelles. La journée s’est terminée sur cette belle séance de partage.

Dans les jours qui suivent, l’ensemble des joueuses, présentes ou absentes, recevra un récapitulatif des statistiques mesurées au practice, mais également le résumé des différents exercices effectués pour pouvoir poursuivre l’entraînement à titre individuel ou en petits groupes.

Chaque session d’entraînement est ainsi une étape clé dans le développement des golfeuses de notre équipe féminine. Ces séances sont plus qu’un simple entraînement technique : elles sont un moment de partage, de progression et de soutien mutuel. Le golf, bien que pratiqué individuellement, se joue aussi en équipe, et c’est dans cette dynamique collective que nos joueuses s’épanouissent et se préparent à relever de nouveaux défis.

Nous sommes impatients de voir toutes nos golfeuses continuer à briller, tant sur le parcours qu’en dehors, grâce à ces entraînements complets et motivants !